Ходьба на коленях - упражнение без противопоказаний, которое помогает справиться с болезнями почек и печени. Китайская медицина признает эту практику панацеей от всех болезней. Упражнение улучшает зрение, помогает похудеть и укрепить мышцы ног. Рекомендуется выполнять ежедневно по 15-20 минут, опираясь только на коленные чашечки.